Rob McElhenney Menggunakan Diet Mac Lemak Menjijikkan Ini Untuk Mendapatkan 60 Pound 'Selalu Cerah Di Philadelphia'

Fat Mac Rob McElhenney Ini

Melalui FX / YouTube / Sentiasa Cerah




Ia berada di ruang penyuntingan menjelang 2011 Selalu Cerah Di Philadelphia musim ketika Rob McElhenney mendapat pencerahan bahawa dia harus menambah berat badan kerana wataknya adalah manusia kasar, mereka semua kasar, dan mereka harus menua sesuai dengan itu. Oleh itu, Rob mengeluarkan idea untuk memperoleh 50 paun untuk persembahan itu.

Fat Mac dilahirkan. Hanya £ 60 dan bukannya 50 yang dia perolehi. Tuhan yang baik adalah dia gemuk. Hari-hari ini dia dipecah lagi sehingga mudah untuk melupakan kemuliaan Fat Mac tetapi dia naik dari 160 paun hingga 220 paun hanya dalam 3 bulan dan kemudian mereka melancarkannya di acara itu. Malah rakan-rakannya juga risau dengan kenaikan berat badan ini. Hari Charlie kata Menjijikkan melihatnya menjalani pengembaraan ini. Kami sedikit memerhatikan hal itu untuk kesihatan dan keselamatan peribadinya, tetapi ia pasti menjadikan Mac lebih lucu.





Mari kita lihat semula bagaimana rupa Mac setelah memperoleh 60 paun dalam tiga bulan:

Rob McElhenney adalah tetamu baru-baru ini di Pakar Kerusi Lengan podcast dengan Dax Shepard di mana dia membincangkan langkah-langkah yang diambilnya untuk menambah 60 paun dalam tiga bulan. Setelah berunding dengan pakar pemakanan, pada mulanya dia berusaha untuk menambah berat badan dengan makan secara sihat dengan hidangan yang penuh dengan ayam dan nasi. Jelas, itu tidak berjaya. Oleh itu, dia merangkul Fat Mac dalamannya mengikut UPROXX :



Oleh itu, saya katakan mari kita mulai melakukannya [makan dua Mac Besar sehari]. Oleh itu, saya mempunyai donat Krispy Kreme. Setiap pagi, saya mempunyai empat daripadanya ... dan pada waktu petang, saya minum ais krim. Saya akan mengambil ais krim, dan saya akan meletakkannya di kaunter pada waktu pagi dan ia akan mencair dan saya akan menambah berat badan di dalamnya, dan saya akan minum [ais krim cair] pada sebelah petang. Saya juga minum [arak] dengan banyak.

Tetapi ini adalah kuncinya, tambah McElhenney. Saya membaca bahawa keju kotej metabolisme benar-benar lambat di perut anda, jadi jika anda makan keju kotej, perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah memakannya tepat sebelum anda tidur kerana ia metabolisme dengan perlahan. Jadi, itulah yang saya memutuskan untuk saya lakukan. Oleh itu, saya mula makan keju kotej di tengah malam. Saya akan bangun pada pukul 2 pagi dan saya akan makan keju kotej. Satu minggu selepas itu, saya masuk pada hari Isnin dan untuk apa jua alasan, rasanya seperti saya muncul ... saya pergi dari 160 hingga 220. ( melalui )

Satu masalah yang dia hadapi dengan kaedah ini adalah bahawa semua berat badan yang diturunkannya langsung masuk ke dalam perutnya, begitu juga. Untuk memperbaikinya, Mac memulakan powerlifting untuk menyebarkan berat badannya yang juga bermain dengan sempurna untuk wataknya di rancangan itu.



Mengenai kesan kesihatan jangka panjang dari kenaikan berat badan itu, tekanan darah dan gula darahnya baik-baik saja. Tetapi dia mengatakan bahawa dia menderita 'hati berlemak' yang akhirnya hilang setelah dia menendang alkohol. Menurunkan berat badan bukanlah masalah bagi Rob / Mac. Sebaik sahaja dia berhenti minum ais krim bernilai beberapa ribu kalori setiap hari dan mengekalkan tahap senaman yang sama, berat badannya berkurang.

Lihat catatan ini di Instagram

Lihat, tidak sukar. Yang perlu anda lakukan ialah mengangkat berat enam hari seminggu, berhenti minum alkohol, jangan makan apa-apa selepas jam 7 malam, jangan makan karbohidrat atau gula sama sekali, sebenarnya jangan makan apa sahaja yang anda suka, dapatkan yang peribadi pelatih dari Magic Mike, tidur sembilan jam malam, berlari tiga batu sehari, dan mempunyai studio untuk membayar keseluruhannya selama jangka masa enam hingga tujuh bulan. Saya tidak tahu mengapa semua orang tidak melakukan ini. Gaya hidup yang sangat realistik dan imej badan yang sesuai untuk dibandingkan dengan diri sendiri. #papan lapis

Catatan yang dikongsi oleh RobMcElhenney (@robmcelhenney) pada 5 Sep 2018 pada 8:57 malam PDT

Hari-hari ini, Rob cincang. Dia kelihatan baik untuk lelaki seusianya. Dia baru-baru ini berkongsi rahsia untuk menjadi begitu fit dalam catatan di Instagram yang anda boleh lihat di sini .

( h / t UPROXX )