Adakah anda mencari senaman yang baik yang dapat menggerakkan bahagian luar, tengah dan bawah dada anda melalui pengasingan? Inilah penyelesaian yang tepat: Dumbbell Flys Ini adalah latihan yang baik untuk mengasingkan bahagian luar, tengah dan bawah dada. Otot sekunder yang terlibat dalam pergerakan ini adalah bahagian depan.