Kadang-kadang dalam hidup anda membuat satu perubahan sederhana dan ia mempunyai kesan riak yang mengubah seluruh dunia anda. Itulah yang berlaku dengan Pasquale Pat Brocco, 31, tiga tahun yang lalu ketika doktornya memberi amaran kepadanya bahawa berat badannya 605 paun akan membunuhnya lebih awal daripada kemudian.
Berikutan pelantikan doktor itu, Brocco, yang pernah menjadi pengawal untuk banyak selebriti A-List seperti Kanye West, Katt Williams, dan Nicki Minaj, mengambil gambar dirinya di cermin dan tidak menyukai apa yang dilihatnya.
Perjalanan kecergasan saya bermula ketika Katt Williams memberikan pertaruhan untuk melakukan 50 push up. Saya jatuh ke tanah untuk memulakan yang pertama dan saya tidak dapat mengangkat diri. Bukan sahaja saya merasa malu tetapi saya merasa terhina, saya sepatutnya melindungi orang ini dan saya bahkan tidak dapat mengangkat diri dari tanah. Saya tidak pernah menoleh ke belakang lagi. Saya meninggalkan kehidupan pengawal badan dan membuat yang baru, tulisnya di Instagram.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Pasquale Brocco (@possiblepat) pada 20 Ogos 2019 pada 1:31 tengah hari PDT
Ia setelah mengambil gambar itu berikutan amaran doktor bahawa lelaki Avondale, Arizona itu mengetahui sepanjang hidupnya kerana Fat Pat memutuskan bahawa sejak itu, setiap kali dia lapar, dan bukannya makan, dia akan berjalan-jalan ke Walmart tempatan dan kembali .
Anda berjalan ke Walmart tiga kali sehari, dan anda akhirnya berjalan sejauh 6 batu, kata Brocco Berita ABC . Ia luar biasa kerana saya tidak pernah berjalan sejauh 6 batu dalam hidup saya, dan saya melakukannya setiap hari.
Dari sana dia bergerak berjalan kaki di treadmill di gimnasium. Kemudian mengangkat berat. Kemudian menggunakan peralatan gim yang tidak pernah dia impikan malah cuba menggunakannya sebelum ini.
Maksud saya, dengan berat £ 600, saya tidak dapat pergi ke gim, kata Brocco. Saya tidak sesuai dengan mesin.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Pasquale Brocco (@possiblepat) pada 4 Ogos 2016 jam 4:01 petang PDT
330 paun kemudian, Brocco kini menjalani diet sihat yang terdiri daripada makanan seperti sayur-sayuran, daging, ubi jalar, quinoa dan tepung gandum yang dipotong baja.
Sebaik sahaja saya mengetahui bahawa susu adalah kejatuhan saya, saya mengeluarkannya dari diet saya, dan dengan serta-merta saya mula menurunkan berat badan lagi, jelasnya.
Fat Pat sekarang Kemungkinan Pat dan berharap bahawa dia sekarang akan menjadi panutan bagi putranya yang berusia satu tahun, jadi dia juga boleh menjadi Pat Kemungkinan.
Hebat.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Pasquale Brocco (@possiblepat) pada 20 Jul 2019 pada 1:54 petang PDT
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Pasquale Brocco (@possiblepat) pada 4 Jul 2019 pada 10:41 pagi PDT
Ingin belajar lebih banyak lagi mengenai cara mendapatkan dan kekal cergas? Lihat rancangan senaman dan diet yang diikuti oleh orang terkenal ini ...
Sebastian Stan , Chris Hemsworth, Saquon Barkley , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbour, Brie Larson, Dewan Eddie , James McAvoy , Aaron Judge, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, ‘The Mountain’ Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Cari Jones , John Krasinski , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Bayangkan Dragons 'Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Bukit Jonah, bintang-bintang dari Liga Keadilan , Tom Hardy , Michael B. Jordan sekali lagi, Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dua kali), Ryan Reynolds (sekali lagi) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (sekali lagi), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Batu , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .